婚前憂郁怎么辦？

① 找個安靜的環(huán)境，跟對方坐下來好好聊一下，去了解彼此真正的想法，有了好的溝通，才能更好的去解決問題。

② 去找身邊有想法、有經(jīng)驗的人或者心理醫(yī)生傾訴一下，讓他們給你一些成熟的建議和安慰。

③ 做自己喜歡的事情。包括在工作上找到屬于自己的位置、繼續(xù)朋友群的聚會，制定健身計劃等，并給自己心里暗示：婚后的生活不是只有對方一人而已。

④ 生理上的調(diào)節(jié)。心情不好的時候不要吃刺激性的東西，盡量準(zhǔn)備溫和而種類豐富的食物，在物理上起到調(diào)節(jié)作用。

⑤ 如果一般的調(diào)節(jié)都不行，那就試試兩人暫時不聯(lián)系，冷靜思考一下，體驗一下沒有對方的時候，你的心情。也許站得遠了，才能看得更清。